1. 1.Ayurveda, Ayurvedic là gì?

Ayurveda là phương chữa bệnh toàn diện của Ấn Độ cổ đại, được dịch theo nghĩa đen là “khoa học về sự sống”. Giáo lý Ayurveda được cho là dựa trên lời dạy của Thần Brahma Ấn Độ từ năm 1700-1100 trước Công nguyên. Kinh veda (Veda có nghĩa là “tri thức”) là nguồn gốc của thực hành ayurvedic. Ayurveda là lí thuyết về phương pháp điều trị còn Ayurvedic là cách thức thực hành.

Mặc dù nó đã được thực hành hàng ngàn năm qua, nhưng gần đây nó đã trở nên nổi tiếng như một hình thức trị liệu chữa bệnh tự nhiên, được sử dụng để điều trị mọi thứ từ căng thẳng nhẹ đến các bệnh mãn tính. Mỗi liệu được điều chỉnh riêng để điều trị không chỉ bệnh, mà còn giúp cho cơ thể phòng và ngừa bệnh bằng phương pháp thải độc nhằm khôi phục sự cân bằng trong cơ thể còn được gọi là loại dosha.

Phương chữa bệnh Ayurvedic phổ biến nhất là Panchakarma, nghĩa đen có nghĩa là năm hành động (để thanh lọc). Panchakarma là một phương chữa bệnh giải độc cơ thể phức tạp với các phương điều trị và chế độ ăn uống phù hợp với thể trạng của từng . Ấn Độ và Sri Lanka là những nơi còn giữ được các phương chữa trị nguyên bản của Ayurvedic. các chuyên gia Ấn Độ đã đào tạo và phát triển phương pháp Ayurveda đi khắp nơi trên thế giới và công thức Ayurvedic cho các món ăn, phẩm và thuốc sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với điều kiện địa lý, thời tiết, môi trường của khu vực.

2. 2.Tác động của phương điều trị Ayurvedic đối với cơ thể.

Ayurveda phục vụ để ngăn ngừa và duy trì sức khỏe lâu dài, thường là tốt cho tuổi già. Nó giải độc và thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình chữa bệnh tự nhiên để phục hồi sau các bệnh cấp tính cũng như mãn tính.

Phương điều trị Ayurvedic có tác động tích cực đến hệ thống tuần hoàn của cơ thể – máu, bạch huyết và thần kinh – làm dịu cơ thể và giảm bớt căng thẳng. Thực tế massage Ayurvedic có tác dụng thanh lọc và tái , nhẹ nhàng giảm căng thẳng và , làm săn chắc da và các mô, tăng cường cơ thể và do đó có tác dụng trẻ hóa. Bất cứ ai làm trong môi trường công việc căng thẳng hoặc stress kéo dài thậm chí có thể ngăn chặn tình trạng kiệt sức tiềm ẩn bằng các phương điều trị Ayurvedic.

Trị liệu Ấn Độ, Ayurveda

3. 3. Lợi ích của phương điều trị Ayurveda thông thường

Những người đã từng điều trị Ayurveda sẽ quay lại nhiều lần, họ thường thấy kết quả được cải thiện theo thời gian. Phương điều trị Ayurveda thường xuyên có thể giúp đạt được:

– làn da mịn màng và trong sáng hơn – vẻ ngoài trẻ hóa,

– giảm các triệu chứng liên quan đến căng thẳng như đau đầu, căng thẳng, khó ngủ, v.v.,

– cơ bắp được thư giãn và các mô được tăng cường,

– cơ thể được giải độc và thanh lọc,tăng sức đề kháng.

– cơ thể , tâm trí và linh hồn được phục hồi để hài hòa và cân bằng,

– quá trình chữa bệnh được thúc đẩy và hệ thống thần kinh được củng cố.

4. 4. Thực hành liệu Ayurvedic và mát-xa

<>   . Chẩn đoán Ayurvedic

Bất kỳ phương điều trị Ayurvedic nào cũng bắt đầu với sự tư vấn của bác sĩ Ayurvedic. Các khách hàng được thoải mái thảo luận về các triệu chứng và kỳ vọng của họ về việc điều trị với bác sĩ.

Các nhà thực hành Ayurvedic thường sử dụng phương chẩn đoán mạch đập ( bắt mạch ) để xác định loại cấu và sự cân bằng của các doshas. Điều này sẽ giúp họ quyết định phương điều trị Ayurveda và thuốc nào sẽ giúp tái cân bằng tâm trí và cơ thể của bạn để mang lại cho bạn kết quả tốt nhất.

Trong hình, bạn có thể thấy một ví dụ về chẩn đoán Ayurvedic

• <> Abhyanga : massage dầu nóng.

Y học Ayurvedic chủ yếu dựa vào việc sử dụng các loại dầu làm từ thảo dược, có tác dụng chữa bệnh. Có những loại dầu cụ thể được chỉ định cho mỗi Dosha. Dầu có thể được dùng cho các bộ phận cơ thể cụ thể hoặc cho toàn bộ cơ thể. Abhyanga là một  liệu massage Ayurvedic truyền thống với các loại dầu ấm.

Căng thẳng làm thay đổi tiêu cực hệ thống thần kinh tự chủ, làm giảm sự biến đổi nhịp tim. Sự thay đổi nhịp tim thấp cho thấy mức độ căng thẳng cao hơn. Nghiên cứu xác định massage nhẹ nhàng sẽ kích thích biến đổi nhịp tim trong thời gian dài, một dấu hiệu của sự thư giãn.Trong quá trình xoa bóp nhịp nhàng, các mạch máu mở rộng, điều này làm tăng tốc độ lưu thông máu và giảm sức cản trong động mạch, giúp cải thiện huyết áp, cải thiện sức khoẻ làn da, giảm độ cứng cơ…

• <>Shirodhara: massage trán

Shirodhara (shiro-trán, dhara-dòng chảy) là một phương điều trị Ayurvedic, trong đó tinh dầu được đổ lên trán theo dòng chảy. Dầu được dùng nhiều nhất là dầu mè vì nó là một loại dầu tương đối trung tính và kết hợp tốt với các loại tinh dầu kháu như: dầu dừa, dầu bơ… Kết hợp được với: nước dừa, sữa động vật và các loại thảo dược khác. Các công thức được pha chế khác nhau và một số trong số chúng đã hơn 2.000 năm tuổi. Massage trán và cho dầu chảy liên tục thành dòng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng, giảm đau đầu, cải thiện giấc ngủ…

• <>Netra Basti : massage mắt

Theo Ayurveda và văn hóa Ấn Độ đôi mắt có liên quan đến mặt trời, là bộ phận hết sức quan trong trên cơ thể vì vậy phải được chăm sóc thường xuyên. Pitta Dosha phải được đưa vào trạng thái cân bằng để chữa và phòng ngừa các bệnh về thị lực.

Đầu tiên đặt một vòng bột nhào, làm từ bột mì urid, xung quanh mắt để ra một cái đập nhỏ để giữ dầu không chảy ra ngoài. Sau đó, khi nhắm mắt lại, bác sĩ trị liệu sẽ đổ bơ sữa ấm + tinh đầu vào hốc mắt cho đến khi nó phủ kín lông mi. Nghe có vẻ khá kỳ lạ, nhưng các lời chứng thực trên toàn thế giới trong nhiều năm cho thấy sự thuyên giảm đáng kể đối với các bệnh về mắt. Quá trình điều trị thường kéo dài từ 5 đến 20 phút .

Netra Basti có lợi cho mắt khô mãn tính, thị lực kém và mắt bị viêm. Nó làm giảm căng thẳng mắt và các tác hại của việc tiếp xúc lâu với màn hình điện tử. Nó củng cố các mô mắt, cũng giúp chống lại quầng thâm dưới mắt và làm cho đôi mắt sáng và rõ ràng hơn.

• <>Pinda Sveda: massage bằng túi thảo dược.

Massage bằng túi bông nóng chứa đầy thảo mộc được gọi là Pinda Sveda. Chúng thường được thực hiện bằng cách áp đồng thời hai túi vào hai bên cơ thể, như trong hình. Đôi khi hai chuyên gia trị liệu Ayurvedic sử dụng bốn túi để massage toàn thân. Mục đích của phương điều trị Ayurveda này là thư giãn và cơ, giải phóng căng thẳng cũng như  mở các lỗ chân lông để các dược chất được hấp thụ và loại bỏ độc tố qua mồ hôi. Có những hỗn hợp thảo dược với các hương vị khác nhau, phù hợp với các loại dosha hoặc bệnh cụ thể. Pinda Sveda thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, mở lỗ chân lông, thanh lọc làn da và tăng độ sáng cho làn da, thảo dược một chất bổ trợ tuyệt vời trong việc điều trị để chống lại chứng phù nề, sưng tấy, béo phì…

• <>Điều trị đầu Shirovasti & Shiroabhyanga

Thuật ngữ ‘Shiro’ có nghĩa là đầu và ‘vasti’ có nghĩa là bình chứa chất lỏng. Dầu và thuốc được kê đơn, được làm ấm và đổ vào một cái nắp rỗng đặt trên đầu, và để yên trong một thời gian. Quá trình điều trị mất khoảng một giờ sau khi điều trị thì tắm bằng nước ấm. Dầu được làm ấm hơn nhiệt độ cơ thể của bạn và được đổ vào nắp, tối đa từ 2 đến 3 cm trên chân tóc. Nhiệt độ của dầu được kiểm tra kỹ lưỡng. Nếu dầu nguội đi, hãy hâm nóng lại dầu lấy từ nắp và tái sử dụng để làm ấm dầu nhiều lần. Bông ngoáy tai, đàu vải quấn đầu giúp dầu không chảy vào tai và xuống mặt.

Việc điều trị thường được khuyến nghị cho các tình trạng như đục thủy tinh thể, điếc, tê liệt, đau tai và rối loạn dây thần kinh sọ, khô da đầu và ngứa, nhức đầu, một số bệnh về da, mất trí và các rối loạn tâm thần khác.

• <>Tắm Ayurveda

Tắm Ayurvedic được sử dụng để làm dịu cơ, thư giãn và hồi phục cơ thể. Nước chưng cất từ thảo dược và tinh dầu hoa hồng được hòa vào bồn ngâm.  Các hương thơm dễ chịu và cùng dòng nước ấm áp sẽ giúp cơ thể từ mệt mỏi đến cân bằng và hồi sinh. Liệu  Ayurveda khuyến khích tắm ngay trước khi mặt trời mọc hoặc trước khi mặt trời lặn, được gọi là Snana, như một phần của nghi lễ phù hợp với sự chuyển đổi trong ngày. Văn bản cổ của Charaka Samhita cho biết: “Tắm là thanh lọc, thúc đẩy cuộc sống, tiêu diệt mệt mỏi, loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn về thể chất, hồi sức và thúc đẩy quá trình trao đổi chất tái năng lượng. Nếu bạn chỉ có thể tắm một lần mỗi ngày thì thời điểm tốt nhất là vào buổi sáng, để làm sạch da sau quá trình giải độc và sửa chữa cơ thể qua đêm một cách tự nhiên.

• <>Ayurvedic Wraps: Quấn lá hoặc vải 

Các phương điều trị Ayurvedic bao gồm nhiều loại quấn và tẩy tế bào chết toàn thân, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tương ứng với loại dosha của bạn. Thành phần chính để đắp lên cơ thể thường là: các loại thảo mộc được xay nhỏ, đất sét, sáp parafin, tảo và rong biển… Sau khi thăm khám dựa trên nhu cầu và bệnh lý Bác Sĩ sẽ đắp thuốc và thảo dược một phần hoặc toàn bộ cơ thể sau đó quấn bằng lá hoặc bằng vải. Phương pháp này dùng để thải độc, tẩy tế bào chết, cân bằng năng lượng, …

• <>Mặt nạ Ayurvedic

Mặt nạ Ayurvedic hoạt động theo cách tương tự như mặt nạ thông thường. Các thành phần điển hình bao gồm đất sét chữa bệnh, các loại thảo mộc và dầu cũng như các yếu tố tự nhiên khác như tảo. Mặt nạ làm dịu, nuôi dưỡng, phục hồi, trẻ hóa và giải độc da cũng như góp phần cải thiện tâm trạng và hỗ trợ các phương điều trị Ayurvedic.

Đắp mặt nạ theo liệu Ayurvedic thường dùng tảo biển, tảo rất giàu axit amin và vitamin thâm nhập vào da để giải độc và nuôi dưỡng từ bên trong giúp da trắng sáng và khoẻ mạnh.

• <>Yoga và thiền

Các bác sĩ Ayurveda thường khuyên bạn nên tập yoga và thiền như một phần của liệu Ayurveda toàn diện. Yoga được thực hành để thư giãn và tăng cường cơ bắp thông qua việc sử dụng có kiểm soát cũng như để tăng tính linh hoạt. Thư giãn tinh thần đạt được thông qua thiền định. Ở đây bạn được dạy để kiểm soát cảm xúc và tăng cường chánh niệm thông qua thực hành nhận thức và kỹ thuật thở. Lợi ích của thiền và yoga  đã được rất nhiều nghiên cứu trong hàng thiên niên kỷ qua chứng minh: thiền làm giảm trầm cảm,  làm giảm stress và lo lắng, giúp giảm chứng rối loạn hoảng sợ, thiền trong thời gian dài làm tăng khả năng sóng gamma trong não, thiền làm giảm đau hơn cả morphine…

5. 5. Thuốc trị liệu Ayurvedic

Một phần quan trọng của chương trình Ayurveda là y học Ayurvedic. Nó bao gồm phần lớn các loại thảo mộc, gia vị và dầu được pha trộn đặc biệt cho từng loại dosha hoặc bệnh y tế. Thuốc được sản xuất hoàn toàn tự nhiên và chia làm 2 loại:

Thuốc Ayurveda truyền thống: được chế biến theo công thức được mô tả trong các cuốn sách thiêng liêng của Ayurveda.  Các loại thuốc truyền thống có: 

  .<> Ark : sản phẩm chưng cất từ ​​thảo dược, ví dụ nước hoa hồng (Gulab ark).

  . <>Asava và Arishta: mùi thảo mộc lên men tự nhiên ( làm nóng cơ thể, kích thích mô và mao mạch )

  . <>Avaleh: bột ngọt và mứt từ các loại thảo mộc trộn với đường thốt nốt, nước trái cây ngọt hoặc nước sắc thảo mộc

. <>Bhasma: bột thuốc rất mịn được điều chế bằng cách nung nóng kim loại, khoáng chất và các chất khác ở nhiệt độ cao, dẫn đến chuyển hóa chúng thành các hợp chất oxit của chúng.

. <>Churnam: bột thảo mộc khô rây qua rây mịn. Nó có thể được trộn với các thành phần khác theo công thức Ayurvedic.

. <>Ghritam: bơ bò tinh khiết trị liệu làm giàu với các loại thảo mộc.

. <>Guggulu: thuốc chứa nhựa từ cây Commiphora mukul.

. <>Kwatham: thuốc sắc thảo dược ở dạng thuốc viên.

. <>Kashayam: thuốc sắc thảo mộc ( giống thuốc Bắc hoặc thuốc Nam )

. <>Pak: hỗn hợp thảo dược đặc sệt  ( dạng đặc )

. <>Rasayan: sản phẩm thảo dược và khoáng chất.

. <>Thailam: dầu thảo mộc trị liệu.

. <>Vati, Vatika: thuốc làm từ thảo mộc hoặc khoáng chất, hoặc cả hai.

. <>Gulika: những viên thuốc trông giống như những quả bóng nhỏ được làm từ thảo mộc hoặc khoáng chất, hoặc cả hai.

.Thuốc Ayurvedic độc quyền : công thức được cấp bằng sáng chế dựa trên kinh nghiệm của chính nhà sản xuất, không tuân theo các công thức Ayurvedic truyền thống. Ở Ấn Độ các công ty thuốc thảo dược rất phát triển và nổi tiếng.

Tại Việt Nam ngành spa đã có những phát triển vượt bậc cả về chất lượng lẫn số lượng. Các loại hình mới lạ, hiện đại ở các nước phát triển đã được nhân rộng và phổ cập tại các Hotel, Resort như mô hình Onsen Nhật Bản, Jjimjilbang Hàn Quốc, thủy trị liệu của Italia, wellness spa kiểu Châu Âu…

Ayurveda là liệu pháp điều trị lâu đời của người Ấn Độ được lưu truyền và phát triển đến ngày nay với quảng thời gian 4000 năm. Thực hành Ayurvedic giống như hơi thở, như nhịp đập của trái tim, diễn ra tuần hoàn và liên tục. Liệu pháp tuyệt vời ấy được áp dụng vào spa và trở thành một xu hướng của wellness spa – một loại hình phát triển nở rộ trên thế giới.

Qua bài viết trên, Kovitech mong rằng bạn đã có thêm những kiến thức thú vị về phương trị liệu Ayurveda – một phương chăm sóc sức khỏe tuyệt vời của Ấn Độ.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Kovitech – công ty thiết kế thi công Jjimjilbang Hàn Quốc đầu tiên tại Việt Nam (từ năm 2012). Đơn vị tiên phong phổ cập văn hóa Onsen Nhật Bản (từ năm 2013).
• Với sứ mệnh và tiêu chí nhất quán: Trong hơn 10 năm qua KOVITECH chỉ chuyên tâm vào tư vấn thiết kế, tư vấn giải , thi công spa.
• Chúng tôi tự hào là công ty đi đầu về thiết kế công nghệ, cung cấp giải toàn diện cho ngành Spa.

Địa chỉ: A3 – BT4, Ngõ 214, Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội

ĐT: 0986.65.65.26

Facebook: https://www.facebook.com/kovitech