huyenthanh

1. Phòng xông hơi hồng ngoại là gì? Phòng xông hơi tia hồng ngoại là loại hình xông hơi sử dụng ánh sáng để nhiệt. Loại phòng xông hơi khô này đôi khi được gọi là phòng xông hơi hồng ngoại xa – “xa” mô tả nơi các sóng hồng ngoại rơi vào quang phổ ánh … Đọc tiếp

1. 1.Thiền là gì? Từ trước đến nay, khi nhắc đến thiền, nhiều người thường nghĩ ngay đến một phương tu tập của Phật giáo. Tuy nhiên, thực tế là thiền đã có trước cả khi Phật Thích Ca Mâu Ni ra đời. Thiền có nguồn gốc từ triết học Ấn Độ cổ đại, nó … Đọc tiếp

  1. Phòng xông hơi truyền thống là gì? Theo truyền thống, những người đi tắm hơi sẽ ngồi xung quanh một hố lửa với những tảng đá đặt trên đỉnh trong một cabin bằng gỗ. Khi ngọn lửa đủ làm ấm đá, những người này sẽ ném một xô nước lên đá, ra một lượng … Đọc tiếp

Spa thực ra là ký tự viết tắt của từ La tinh “Sanitas per aqua”. Từ này có nghĩa “Sức khỏe tốt nhờ vào nước”. Tuy nhiên, theo thời gian, Spa được phát triển rộng ra và mang một nghĩa tổng quát hơn nghĩa ban đầu. Vào thời Trung cổ, Spa được hiểu là cách … Đọc tiếp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng xông hơi giúp cân bằng cơ thể thông qua sự thích nghi với nhiệt và giảm tốc độ phân hủy protein của chúng ta và tăng tổng lượng tổng hợp protein từ bên ngoài. Điều này giúp cho cơ bắp có thể phát triển một mức tối ưu … Đọc tiếp

Đối với nhiều người hâm mộ phòng tắm hơi và những người có ý thức về thể dục, Tiến sĩ Rhonda Patrick không cần giới thiệu. Mặc dù tuổi đời còn khá trẻ nhưng đã dựng được tên tuổi trong giới y tế đồng thời vẫn giữ được sự tôn trọng của giới y khoa. Sự kết … Đọc tiếp

1. 1.Shiatsu là gì? Trong tiếng Nhật, “shi” có nghĩa là ngón cái còn “atsu” là ấn đè. Phương  massage Shiatsu thực chất là một thủ thuật mà trong đó người ta kết hợp bàn tay, lòng bàn tay và ngón cái để áp lực trên da. Lực này sau đó sẽ tác động vào các huyệt đạo,.làm khơi … Đọc tiếp

Khi nói đến không gian thư giãn hoàn toàn, hình ảnh đầu tiên xuất hiện trong tâm trí chúng ta là một nơi được bao quanh bởi thiên nhiên, có thể là một khu rừng, những ngọn núi hoặc một đồng cỏ. Tuy nhiên, phần lớn mọi người dành 80 – 90% thời gian ở … Đọc tiếp

1. 1.Ayurveda, Ayurvedic là gì? Ayurveda là phương chữa bệnh toàn diện của Ấn Độ cổ đại, được dịch theo nghĩa đen là “khoa học về sự sống”. Giáo lý Ayurveda được cho là dựa trên lời dạy của Thần Brahma Ấn Độ từ năm 1700-1100 trước Công nguyên. Kinh veda (Veda có nghĩa là … Đọc tiếp

1. Liệu lạnh là phương dùng phòng xông hơi hoặc bể ngâm lạnh để hạ thân nhiệt xuống thấp nhất. Phương này kích thích dây thần kinh phế vị tiết ra hormone đồng thời giải phóng axitlactic, đó là cách huấn luyện dây thần kinh phế vị. Theo chuyên gia sức khỏe Aurimas Juodka, CSCS, … Đọc tiếp